Miroir Mental

Ce site s’adresse à celles et ceux qui cherchent à améliorer leur quotidien et leur état émotionnel.

L’irritabilité constante, l’anxiété chronique et la dépression sont plus que jamais présentes dans nos vies. La seule chose qui ait changé dans le monde moderne est que nous avons accès à toutes sortes de divertissements et de substances pour les anesthésier et nous en distraire.

Or la solution n’est pas de refouler nos émotions sous un tapis de divertissement, mais bien d’y faire le ménage.

Cortisol, dopamine et sérotonine

La vraie solution est de comprendre et cultiver l’alchimie naturelle de notre cerveau.

Bien que la peur, la colère et le stress chroniques se manifestent de différentes manières en chacun de nous, ces émotions peuvent être appréhendée simplement en comprenant quels neurotransmetteurs en sont responsables.

On peut ainsi comprendre que notre style de vie nous a conduit à de graves déséquilibres de ces neurotransmetteurs, et on finit par se sentir très mal sans même comprendre pourquoi.

Se sentir bien n’est pas le but final, mais bien le point de départ

Enfin, on passe notre temps à essayer d’améliorer nos circonstances extérieures, à chercher un partenaire, à accumuler des richesses, à vouloir vivre plus sainement, en pensant que tout cela va nous faire nous sentir bien.

Or c’est tout l’inverse : c’est mettre en place un écosystème d’émotions positives qui améliore naturellement nos performances, adoucit nos relations, et nous conduit sans effort vers le succès.

Si ces problèmes vous paraissent familiers je propose d’arrêter de mettre notre état émotionnel en arrière plan, et de commencer à lui donner toute notre attention.